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他们要求这些夫妻对自己的配偶进行评分，网友最多13分。有关夫妻如何维持25年婚姻的建议包括接受改变、诉苦说话亲切、不随便发生冲突和分享兴趣等。

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（3）表达感谢在2020年发表的一项研究发现，网友当自己表达感谢的程度与配偶相符时，夫妻对婚姻的满意度会比较高。该研究显示，诉苦只有当夫妻把配偶评分评得比自己还高时，这样的环境才对双方有益。

（Shutterstock）（2）寻求宽恕美国哈佛大学公共卫生学院学者范德维勒（TylerVanderWeele）说，已经要宽恕冤枉你的人并不容易，已经但老是想这些事情，一再地经历它们，会让你的心被负面思想和压抑的愤怒填满。

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